Ik heb geen rust zolang het werk niet af is…

En het is nooit af, steeds als ik opruim en even niet kijk, is het weer een troep. Het moet in orde zijn, voordat ik rust ervaar. Helaas kom ik nooit op dat punt .
Zeker met kleine kinderen, een baan, een huishouden en sociale verwachtingen is de aanstroom van activiteiten steeds net iets groter dan mijn energievoorraad.”
“Oh ja, en ik moet er fit en hip uit zien, als het even kan….”
Als iemand zegt:  “Denk toch eens aan jezelf, laat de boel, de boel…
Zucht ik. “Ja dat kan wel…ik vertrek gewoon naar verweggiestan  en als ik terug kom is er niks veranderd.”  Ik word gek van mezelf…ik ben doodmoe en ik word er niet leuker op.”

Rust na de wedstrijd

Dit is mijn ervaring van jaren geleden. Ik spande het paard achter de wagen. Hopend op rust aan het einde van de wedstrijd.  In mijn praktijk hoor ik het dagelijks terug:
“Hoe kom ik aan mijn rust als ik nog zoveel moet doen.”

Vrij van verplichtingen

Ik verwarde rust met vrij zijn van verplichtingen en dat vertaalde ik in het dagelijks leven met klaar zijn met werken. Een van de redenen waarom vakantie zo lekker is, dan valt al het werk van je af. Is het je weleens opgevallen dat vakantie geen oplossing is als je van binnen niet rustig bent?  Je onrust is net soep, het draait gewoon door ook al stop je met roeren. Stel, je komt wel tot rust in de vakantie, hoe duurzaam is die rust als je weer thuis bent?

Verplichtingen waar komen ze vandaan?

Verplichtingen, hoor je terug in het werkwoord moeten. Ik motiveerde mijzelf tot actie met dit woord. Te vaak en volledig onbewust. ‘Moeten’ suggereert een externe autoriteit met een hoog moraal. Dit moraal is met de paplepel in gegoten. In de spiegel van je omgeving, de culturele waarden van dat tijdsbeeld heb je alle verwachtingen ingeslikt.
Die oude externe verwachtingen vormen nu jouw persoonlijke attitude.
Het voelt alsof je helemaal geen keuze hebt.

Innerlijke rust is de sleutel

Innerlijke rust begint met het bekijken en bijstellen van je attitude met andere ogen. Herijken hoe je wilt leven en werken, voorzien hoe je later op je leven terug wilt kijken…
Ik koos voor een update qua waarden en overtuigingen en dat bracht rust. Rust werd mijn innerlijke basis stemming als startpunt voor mijn keuzes. Kiezen voor netheid kan nog steeds. Het verschil is de keuze om waarde toe te voegen aan activiteiten. Je kunt afwassen als een zen meester(es), studeren als een monnik, je mails beantwoorden met een glimlach…en naar rommel kijken als creatieve restverschijnselen van een leuke tijd. Als dit niet past omdat de telefoon gaat, je kinderen net van school komen, je partner graag haar/zijn verhaal kwijt wilt, dan kun je leren om midden in de hectiek een keuze te maken.  Wat heeft prioriteit, èchte prioriteit. Een prioriteit die goed is voor jou en je omgeving. Je kunt bijvoorbeeld de telefoon laten gaan, aan je partner vragen om het later nog eens te vertellen en je kinderen aandacht geven totdat ze weer verder kunnen.
Omstandigheden zijn wat ze zijn. Jouw houding ten opzichte van de omstandigheden maakt het verschil. Als innerlijke rust je vertrekpunt wordt, kun jij het oog in de vulkaan te zijn.

Zelf beginnen

Als je dit herkent en je kan wel wat rust gebruiken, let de komende week eens op hoe je jezelf motiveert. Spreek je van willen, kunnen of moeten…?
Als je merkt dat je jezelf motiveert met ‘moeten’, verander dat woord eens in kunnen of willen. Je begint bijvoorbeeld met wat je tegen jezelf zegt zodra de wekker gaat.
Zeg jij :
“Ik moet mijn bed uit omdat ik op tijd moet zijn op m’n werk.. ”
Verander het bewust in:
“Ik wil mijn bed uit zodat ik op tijd op mijn werk kan zijn.”
Merk op hoe het direct je interne staat beïnvloedt.
Doe dit steeds in situaties waarin je onrust ervaart en verander de manier waarop jij jezelf motiveert.  Een mooie eerste stap naar een frisse attitude, via moeten naar willen en kunnen.

NLP

Innerlijke rust kun je zien als een doel op zich, eigenlijk ontstaat het vanzelf als je  kiest voor een passende bewuste levenswijze.
NLP leert stil staan bij jouw wijze van denken, hoe je jezelf motiveert of demotiveert en nog veel meer!

Op 13 juni aanstaande is er weer een NLP informatie avond vanaf 20.00 uur . Zin om te komen? Inschrijven kan via de website en de toegang kost je niets.