Attentie preventie

Je moet het dak repareren als de zon schijnt.
Maar ja dan heb je er geen zin in en je registreert geen urgentie.
Pas als het honden en katten regent, komt de spijt samen met een dikke rekening.

Zo gaat het ook met de langzame weg van gezond naar ziek.
Weer eens wat anders dan spreken over de langzame weg van ziek naar gezond.

Het lijkt zomaar opeens te gebeuren en meestal is dat niet zo.
Heel onzichtbaar in je’ fabriek’ die jij heet, is van alles gaande.
Een belangrijke taak van die fabriek (sorry voor dit kille woord) is dat jij overleeft.
Het let voortdurend op  waar gevaar vandaan komt en acteert daarlangs.
Volautomatisch, lees: je merkt het niet, je weet het niet daarom deert het je niet.
Als je het wel merkt, vind je vast dat het bij je hoort. Je bent gewoon die doordouwer, die people pleaser en of die  perfectionist.

Stress is een constante factor, het is pas een probleem als je ‘fabriek’ erin blijft hangen.
Zijn 0 punt te hoog raakt afgesteld en je voortdurend sopt in cortisol.
Dan ben je langzaam maar zeker je vitaliteit aan het inleveren.
Met kleine klachten, kleine pijntjes, krampjes in allerlei soorten en maten.
Niks ernstigs, gaat meestal vanzelf weer over.
Totdat je plotseling veel zwaarder wordt of veel dunner… om alles kunt huilen of zwaar ongeduldig wordt over niks. Verbaal schiet je uit je toonzetting en non-verbaal straal je dingen uit die je liever niet uitstraalt. Het lijkt wel of je wat minder leuk wordt, maar ook dat relativeer je.
Begrijp je het al? Het dak lekt al een poosje.
Doe je niks dan volgen helaas allerlei soorten nare ziekten, waar je een dokter voor nodig hebt. Niet leuk en ben je dan schuldig? Nee, want je kunt niet verantwoordelijk zijn, als je geen idee hebt hoe het werkt. Je kunt het wel leren, stap voor stap.

Daarom attentie voor preventie. De missing link tussen gezond en ziek is jouw psyche, jouw brein. De manier waarop jouw brein zijn ervaringen verwerkt en hoe jouw stress respons systeem reageert.

Hoe beter je het herkent en bijstelt, oude zaken loslaat en nieuwe manieren toelaat, hoe vitaler, leuker, wijzer en rustiger je blijft.

Leiderschap betekent vanuit zelfkennis verantwoordelijkheid nemen voor
je  fabriek. Langzaam committeren aan gezonde leefgewoonten.
Een brein weet prima hoe het zichzelf gezond houdt en ook hoe het geneest.
De kunst is ernaar te handelen, niet in de weg te lopen en bewust te kiezen.
Soms is die keuze, kiezen voor ontwikkeling, kiezen voor deskundigheid en gezonde gewoonten.

Wat je nu al kunt doen is  deze ‘attentie voor preventie’ check, niks fancy.
Gewoon zoals je dit nu leest:

Hoe voel jij je echt?
Hoe gaat het met je?
Heb je klachten, doe je er iets mee en doe je er iets voor?
Maak je je zorgen?
Heb je vertrouwen?
Werk je ergens naar toe?
Hoeveel tijd neem je dagelijks voor jezelf?
Welke preventie, kun jij voor jezelf inzetten?
Waar wordt jij echt blij van en hoe vaak pas je dat toe?
Waar begin je mee en waar stop je mee?

Met ons collectief lekkende dak is het tijd om preventie serieus te nemen, door met z’n allen zo vitaal mogelijk te zijn. Een punt op de horizon en er samen voor gaan.
Vind jij dat ook, wil je ook leren hoe dat werkt en hoe je zoveel mogelijk invloed daarop krijgt? Neem contact op voor meer informatie dan praten we graag met jou verder.

Je kunt ook je tel achterlaten dan bellen we jou z.s.m!